Wczoraj wieczorem przed pracą zaliczona drabinka muscle ups do 10 trochę chaotycznie i liczenie nie pewne bo spotkałem znajomego (administratora) z grupy SW Toruń,pierwszy raz na żywo. Dzisiaj forum i wpisy konkurentów w konkursie przejrzane,dużo tego :),zaraz idę na pierwszy dzisiejszy trening.
[...] jeśli chodzi o budowanie sylwetki. Dieta jest trzymana na około 85% Wydaje mi się że to wystarczy na czas urlopu. Wczoraj miałem spotkanie z fizjoterapeutą z naszego forum. Była diagnoza wad postawy i ogólne sprawdzenie mobilności i tego co jest "spięte". Dzisiaj spotkaliśmy się na siłowni. Kamil posprawdzał moją technikę w podstawowych [...]
[...] przyjmę sugestie na korekty (żeby ktoś sobie krzywdy nie zrobił %-)). Chyba o niczym nie zapomniałam- zdjęć nie ma, ale parę filmików jest i kilka linków do tematów na forum (mam nadzieję, że fsl się nie obrazi za odnośnik do jego poradnika). JAK WEJŚĆ W ŚWIAT CROSSFIT? Definicje wszystkich niezrozumiałych terminów i pojęć (zaznaczę je [...]
[...] warto walczyć ze wszystkimi przeciwnościami jakie nas spotykają żeby osiągnąć cel, chociażby tak niewielki żebyś Ty był zadowolony z tego co udało Ci się zrobić. Pozdrawiam forum. /SFD/2020/8/19/755a5e52153045f0a2bb5f8f4a975985.jpg Zmieniony przez - arasaras w dniu 2020-08-19 09:59:53 Zmieniony przez - arasaras w dniu 2020-08-19 10:01:30
Witam! Mam na imię Krzysiek, 37 lat, 180 cm / 80 parę kilo wagi. Reszty wymiarów ani parametrów życiowych nie śledzę. Mieszkam w Gdańsku. Forum jest mi znane kilkanaście lat, na początku jego istnienia byłem zarejestrowany.....niestety ze względu na wiek nie pamiętam pod jakim nickiem :-). Uprawiam sport amatorsko regularnie przez całe [...]
[...] estetyczny nie jest. Na zdjęciu poniżej ważyłam jakieś 6-7 kg mniej - nie byłam wieszakiem, nie jest to również tak piękna sportowa sylwetka jakie można oglądać tu na forum, ale od takiej łatwiej by mi było startować bo czułam się w miarę fajnie ze sobą i nie miałam tego poczucia desperacji. [...]
[...] lepiej zakładać (z perspektywy trenerskiej, zwłaszcza online) większe bezpieczeństwo niż lekceważyć. Generalnie jak wchodzi fizjo czy inny specjalista to nasza praca tu na forum się niemal kończy. Pozostaje doradztwo w kontekście alternatywy dla danego ćwiczenia, może techniki itp. I to nie tak, że Cię tu nie chcemy. Chcemy bardzo :-) ale [...]
[...] TERMIN: Filmiki przesyłamy w okresie od poniedziałku 30 listopada do niedzieli 6 grudnia do godziny 20. O godzinie 21 będa już oficjalne końcowe wyniki.Przesyłamy je na forum Sfd.pl w dziale Senior Sfd +35 do specjalnego tematu:CYBORG PUMP MANIA 2015.Każdy uczestnik ma możliwośc wrzucenia maksymalnie 3 podejśc. CEL: - Propagowanie [...]
[...] były studia, później praca siedząca przed kompem i bardzo mocno się zapuściłem, waga doszła w okolice 130kg miałem kilka prób zrzucenia fatu, aż w końcu w 2012 trafiłem na forum które "poprowadziło mnie" i udało mi się zrobić redu tak jak należy (wakacje 2013) jak ktoś ma ochotę poczytać jak startowałem, to zapraszam do prześledzenia moich 2 [...]
[...] Jednak nie o tym chciałbym w szczególności porozmawiać. A mianowicie postaram się zebrać wszystkie poszczególne wątki, jakie zaistniały w temacie, czy w podobnych na forum, a także takie, które występowały w różnych artykułach, publikacjach czy innych forach. Mam nadzieję, że uda mi się zamknąć cały „materiał” w 10 [...]
[...] zero”, więc gdy ja obok szedłem, to byłem od niego wyższy. Grunt to właściwa postawa. A teraz pozwolę sobie na chwilę fantazję, czyli, co tam na osobnym forum słychać. Jak już podałem link do tematu ”Wzrost to nie wszystko” mojego autorstwa: [...]
[...] zaczeły sie problemy zdrowotne, najpierw cisnienie i zawroty głowy. zszedłem za szybko z cyklu- musiałem przerwac i odpieprzyłem zły odblok bez dyskusji. tu link stary z forum http://www.sfd.pl/Cyber_Rapid_rip_%2B_cyber_tura_cyklon-t1045537.html leciało: Trenbolone Acetate 65mg Drostanolone Propionate 65mg Testosterone Propionate 70mg e2d [...]
Witam, Jestem po raz pierwszy na forum. Piszę pracę magisterską na temat plastyki ACL i bardzo proszę o pomoc w wypełnieniu ankiety. Im więcej osób przebadam, tym ciekawsza praca powstanie Oto linki: http://www.moje-ankiety.pl/wypelnij/kwestionariusz/9384/sec-lqNAiBWc oraz: http://www.moje-ankiety.pl/wypelnij/kwestionariusz/9637/sec-D0ohAi83
[...] bo powinno być: 3,3,3 3,3,3,3 3,3,3,3,3 i dalej już pięć drabin.. Możesz przycisnąć w variety day jak Ci mało.. Możesz zatrzymać się na tym i skracać przerwy, albo zmienić drabiny - poszukaj na forum dragondoor, ale coś takiego: 2,4,6 nie pamiętam czy x5, czy może x10; 3,5,7..x5?? x10? Zmieniony przez - panteon w dniu 2014-09-20 19:55:42
Ale to może być milion przyczyn. Robiłaś badania hormonalne? Nie masz policystycznych jajników? Praca z ginekologiem i dietetykiem - nie na forum wg mnie
Witam Jestem nowym urzytkownikiem tego forum nigdy nie bralem saa , a wiec to bedzie moj pierwszy cykl . Mam 12 deca grecka 2ml (100mg) + zamowilem 13 enan 250 grecki + winko (stanabol 50 ) 10 ml 50 mg x 2 (2 ampulki strzaly ) chcial bym sie poradzic doswiadczonych w tym temacie nie chce zrobic sobie krzywdy a wiec prosze o rozpisanie tego cyklu [...]
[...] jest lepiej. -Mam chyba dość dużą dysproporcję między górą a dołem ciała, której chciałabym się w miarę możliwości pozbyć. -Mam problem z doborem obciążeń. Z przeglądania forum wnioskuję, że bułgar z 16 kg kettle oznacza, że coś robię źle. To samo z moimi wznosami ramion, które chyba też są za ciężkie. -chciałabym dalej pracować nad ciałem, [...]
[...] się od 2 lat, za młodu coś tam wskakiwało ale zupełnie bez diety, treningi na rób jak chcesz i co chcesz. Po oświadczynach wziąłem się mocno w garść i trafiłem na to forum. Dzięki dziale +35 udało mi się zrobić porządną redukcję poprawiając swój wygląd diametralnie.. (Dzięki chłopaki !!!) Jechałem przez dobre parę miechów na [...]
SEX jest przereklamowany czyli - Porozmawiajmy o sexie. Kilka wypowiedzi z forum w tej kontrowersyjnej kwestii. "Seks jest przereklamowany i nie ma co się nad tym zastanawiać. On się przydarza i tyle. Generalnie jest wiele równie pasjonujących w życiu czynności, np książka dobra, wycieczki, spotkania z przyjaciółmi, dająca satysfakcję praca. [...]
[...] ponad tysiąc złotych, co jest raczej bezsensowne. Jeśli jednak kogoś interesują jakieś fitochemikalia, często stosowane podczas cykli DNP, to napiszę albo na priva, albo na forum, ale tylko w razie potrzeby, bo to naprawdę temat rzeka ... Dobra, to by było na tyle jeśli chodzi o witaminowo-podobne preparaty. Teraz czas na preparaty wspomagające [...]